Program transformacyjny

Alina Babik Richens i Katarzyna Piotrowicz

Połączenie psychologii i pracy z podświadomością metodą Theta Healing

„Od zamartwiania do spokoju”

2 spotkania, które pomagają wyjść z ciągłego napięcia i odzyskać wewnętrzną równowagę.

To nie jest tylko praca z myślami.
To proces zmiany sposobu, w jaki Twój umysł reaguje na życie.

Zamiast ciągłego analizowania, przewidywania i zamartwiania się — uczysz się wybierać spokój.

🔹 Spotkanie 1 online

2.05.26 10.00 czas UK 11.00 czas PL

Zrozumienie umysłu i wyjście ze spirali zamartwiania

⏱ ok. 75 minut

„Dlaczego mój umysł ciągle próbuje przewidywać zagrożenia?”

Podczas pierwszego spotkania zobaczysz z nowej perspektywy mechanizm zamartwiania się.

Zrozumiesz, że to nie Twoja słabość.
To automatyczny program umysłu, który kiedyś miał Cię chronić.

Podczas sesji:

• odkryjesz prawdziwe źródła lęku i potrzeby kontroli
• nauczysz się rozpoznawać moment, w którym umysł wchodzi w spiralę „co jeśli…”
• zobaczysz, jakie przekonania utrzymują zamartwianie przy życiu
• nauczysz się zatrzymywać spiralę myśli zanim przejmie kontrolę

W trakcie spotkania doświadczysz również praktyki:

• uwalniania napięcia z ciała
• medytacji „oddech i puszczanie kontroli”

Po tej sesji często pojawia się pierwsza duża ulga —
bo zaczynasz rozumieć, że nie musisz wierzyć każdej swojej myśli.

🔹 Spotkanie 2 online

9.05.26. 10.00 czasu UK 11.00 czasu PL

Zmiana tożsamości: z osoby zamartwiającej się w osobę, która wybiera spokój

⏱ ok. 75 minut

Druga sesja to najważniejszy moment transformacji.

Nie chodzi już tylko o radzenie sobie z myślami.
Chodzi o zmianę tego, kim jesteś wobec swoich myśli i emocji.

Przechodzisz proces zmiany tożsamości:

z osoby, która automatycznie się zamartwia
➡ w osobę, która świadomie wybiera spokój.

Podczas spotkania:

• uwolnisz przekonania utrzymujące Cię w stanie ciągłej czujności
• nauczysz się odróżniać fakty od historii tworzonych przez umysł
• zbudujesz nowe wewnętrzne nastawienie oparte na zaufaniu i stabilności
• poznasz proste techniki regulacji emocji, które działają w codziennym życiu

Na koniec procesu:

• zintegrujesz zmianę poprzez medytację spokoju i wdzięczności
• stworzysz proste rytuały poranne i wieczorne, które utrwalą nowy sposób funkcjonowania

🌟 Efekty transformacji

Po zakończeniu programu:

• rozumiesz mechanizm zamartwiania się
• potrafisz zatrzymać spiralę lęku
• masz narzędzia do regulacji emocji
• czujesz więcej spokoju i stabilności
• odzyskujesz poczucie wpływu na swoje życie

Najważniejsza zmiana:

przestajesz identyfikować się z rolą osoby zamartwiającej się.

Zaczynasz funkcjonować jako osoba, która:

• ufa sobie
• reaguje spokojniej
• nie musi kontrolować wszystkiego
• potrafi wracać do równowagi

✨ Twoja zmiana zaczyna się od decyzji.
Od pierwszego kroku.
Od jednego zdania:

„Wybieram spokój.” Czekamy na Ciebie.

Z najlepszymi intencjami.

Alina i Katarzyna