Indywidualny Kurs Coachingowy – Elastyczna oferta dostosowana do Twoich unikalnych potrzeb.
Zapraszam Cię do udziału w 4-sesyjny kursie "Świadome życie", który pozwoli Ci przyjrzeć się najważniejszym aspektom Twojego życia i rozwoju osobistego. Podczas kursu będziesz miała/miał okazję zgłębić następujące tematy:
- Czy Twoje przekonania wspierają Twój rozwój?
• Jakie wartości kierują Twoim życiem?
• Czy żyjesz zgodnie z własnymi priorytetami?
• Jak skutecznie formułować cele i je realizować?
• Jak efektywnie zarządzać swoim czasem?
• Jaka jest Twoja prawdziwa motywacja?
• Jak zadbać o swoje prawa i potrzeby?
• Jak odkryć swoje zasoby i potencjał?
• Jak docenić życie tu i teraz?
Moduł 1: Świadome życie jako fundament poczucia własnej wartości wg Nathaniela Brandena
• Cechy świadomego życia
• Metoda dokańczania zdań – narzędzie pobudzające do świadomego życia
• Jakie są moje cele?
• Jakimi wartościami kieruję się w moich wyborach?
Moduł 2: Motywacja i zarządzanie sobą w czasie
• Rodzaje motywacji – jak je rozpoznać i wykorzystać
• Jak wzmocnić swoją motywację i skierować ją na właściwy tor
• Skuteczne zarządzanie sobą w czasie
• Jak formułować cele, aby były możliwe do osiągnięcia
• Kreatywność w realizacji celów
Moduł 3: Przekonania a motywacja
• Jakie ukryte przekonania kierują moim życiem? Praca nad jednym celem
• Jak zmieniać niesprzyjające przekonania, które ograniczają mój rozwój
• Jak wzmocnić wiarę w swoje możliwości?
Moduł 4: Twoja linia życia – w jakim momencie życia się znajdujesz?
• Jak docenić chwilę i cieszyć się teraźniejszością?
• Praktyka wdzięczności – jak wdzięczność wpływa na nasze życie
• Ćwiczenia wizualizacji i relaksacji – techniki wspierające wewnętrzną równowagę
Każda sesja jest dopasowana do Twoich potrzeb i tematyki, która w danym momencie jest dla Ciebie najważniejsza. Celem kursu jest nie tylko dostarczenie narzędzi do rozwoju osobistego, ale także inspiracja do wprowadzania realnych zmian w życiu.
Zapraszam Cię :-)