Menopauza – w zmianie drzemie nowa siła

 

Zapraszam na 6 - 8 indywidualnych sesji coachingowych dla Kobiet w okresie przedmenopauzalnym i w okresie menopauzy.

Czujesz się zagubiona w zmianach, które zachodzą w Twoim ciele i emocjach? Szukasz wsparcia, zrozumienia i narzędzi, które pomogą Ci odzyskać równowagę i siłę?

Ten program jest dla Ciebie.

Stworzyłam go z myślą o kobietach takich jak Ty – dojrzałych, gotowych odzyskać kontrolę nad swoim życiem.

Co otrzymasz? 6 - 8 indywidualnych spotkań 1:1 (online ) Spersonalizowany plan wsparcia emocjonalnego i mentalnego Narzędzia do radzenia sobie z lękiem, zmęczeniem i wahaniami nastroju Pracę nad akceptacją swojego ciała i nowej tożsamości kobiety dojrzałej Wsparcie w budowaniu poczucia własnej wartości i energii życiowej

Dodatkowo:

Lepsze zrozumienie siebie i swojego ciała Większą pewność siebie i jasność, dokąd zmierzasz Przestrzeń, w której możesz po prostu… być sobą

Dlaczego coaching w okresie menopauzy?

Bo masz prawo czuć się dobrze w swoim ciele i życiu – niezależnie od hormonów. Coaching to bezpieczna przestrzeń, w której możesz wyrazić siebie, odkryć swoje potrzeby i znaleźć drogę do równowagi.

Indywidualny Kurs Coachingowy – Elastyczna oferta dostosowana do Twoich unikalnych potrzeb.

Zapraszam Cię do udziału w kursie "Świadome życie", który pozwoli Ci przyjrzeć się najważniejszym aspektom Twojego życia i rozwoju osobistego. Podczas kursu będziesz miała/miał okazję zgłębić następujące tematy:

• Czy Twoje przekonania wspierają Twój rozwój?
  • Jakie wartości kierują Twoim życiem?
  • Czy żyjesz zgodnie z własnymi priorytetami?
  • Jak skutecznie formułować cele i je realizować?
  • Jak efektywnie zarządzać swoim czasem?
  • Jaka jest Twoja prawdziwa motywacja?
  • Jak zadbać o swoje prawa i potrzeby?
  • Jak odkryć swoje zasoby i potencjał?
  • Jak docenić życie tu i teraz?

Moduł 1: Świadome życie jako fundament poczucia własnej wartości wg Nathaniela Brandena
• Cechy świadomego życia
• Metoda dokańczania zdań – narzędzie pobudzające do świadomego życia
• Jakie są moje cele?
• Jakimi wartościami kieruję się w moich wyborach?

Moduł 2: Motywacja i zarządzanie sobą w czasie
• Rodzaje motywacji – jak je rozpoznać i wykorzystać
• Jak wzmocnić swoją motywację i skierować ją na właściwy tor
• Skuteczne zarządzanie sobą w czasie
• Jak formułować cele, aby były możliwe do osiągnięcia
• Kreatywność w realizacji celów

Moduł 3: Przekonania a motywacja
• Jakie ukryte przekonania kierują moim życiem? Praca nad jednym celem
• Jak zmieniać niesprzyjające przekonania, które ograniczają mój rozwój
• Jak wzmocnić wiarę w swoje możliwości?

Moduł 4: Twoja linia życia – w jakim momencie życia się znajdujesz?
• Jak docenić chwilę i cieszyć się teraźniejszością?
• Praktyka wdzięczności – jak wdzięczność wpływa na nasze życie
• Ćwiczenia wizualizacji i relaksacji – techniki wspierające wewnętrzną równowagę

Każda sesja jest dopasowana do Twoich potrzeb i tematyki, która w danym momencie jest dla Ciebie najważniejsza. Celem kursu jest nie tylko dostarczenie narzędzi do rozwoju osobistego, ale także inspiracja do wprowadzania realnych zmian w życiu.

Zapraszam Cię :-)

Zapraszam Cię serdecznie do kontaktu 07963814999.